Le Sauna Infrarouge
Qu’est ce que le Sauna Infrarouge ou thérapie par le chaud ?
A Osany nous avons fait le choix de proposer un sauna infrarouge. Contrairement au sauna classique où la chaleur est produite par un poêle avec des pierres chaudes, le sauna à infrarouges agit grâce à un système de rayonnements qui pénètrent la surface cutanée ainsi que les tissus en profondeur. Ces rayonnements inoffensifs sont naturels et bénéfiques pour le corps et l’esprit.
La température dans un sauna infra rouge est plus basse, le ressenti est plus agréable, ce qui permet de réaliser des séances plus longues. Cela permet d’intensifier l’émission de sueur et donc une meilleure élimination des toxines et métaux lourds.
Quels sont les bienfaits du chaud sur le corps ?
Les Bienfaits du chaud sont multiples sur l’organisme :
Au niveau de la peau, qui est le 1er contact : le chaud rendra la peau plus lisse et éclatante grâce à la stimulation de la production de collagène. Il y aura une diminution des cicatrices grâce au renouvellement cellulaire dans les tissus profonds. Ainsi qu’une diminution des comédons et de l’acné grâce à la sudation qui permet de purifier la peau.
Au niveau du Corps, on aura une activation de la circulation sanguine et lymphatique permettant de renforcer le système immunitaire et d’améliore le système cardiovasculaire. Les muscles contractés seront débarrassés de leurs toxines. La chaleur permet également de bruler les graisses et d’agir sur la cellulite
Par son action sur le système nerveux, le sauna infrarouge a également des effets bénéfiques sur la qualité du sommeil (qui sera plus réparateur), les muscles sont détendus favorisant la diminution du stress et de l’anxiété.
Un esprit sain dans un corps sain !
Associer le chaud au froid par le biais d’un parcours se révèle être très bénéfique pour le corps et l’esprit; alors venez le découvrir
OSANY s’est équipé d’un bassin de Cryothérapie par immersion également qui vous permettra d’alterner entre les bienfaits du chaud et du froid lors d’un parcours de 45min seul ou accompagné !
Quand faire ma séance de Sauna infrarouge ?
Très développée dans le domaine du sport et de la relaxation, le Sauna atteint aujourd’hui un public très large. Idéale pour la détente musculaire après l’effort qu’il soit intense ou prolongé comme une course ou alors un match.
Le sauna peut être pratiqué toute l’année mais les saisons idéales restent certainement l’automne et l’hiver. En effet, dehors il fait gris, froid et on commence à manquer de lumière. Le sauna permet une vraie relaxation de l’esprit et du corps, en plus de ce bien-être….
Il peut donc également rentrer dans un processus de traitement symptomatique et se pratiquer plus régulièrement selon les besoins (sous forme de cure rapprochée (2-3 fois/semaine pendant une période donnée) ou d’entretien hebdomadaire).
Quelles contre-indications à la pratique du Sauna Infrarouge?
Même si les bienfaits sont multiples, il existe cependant des contre-indication au sauna infrarouge. Notamment :
- L’hypertension ou hypotension artérielle
- Le port d’un pacemaker
- Problème articulaire suite à une blessure aigües (il ne faut pas s’exposer à la chaleur dans les premières 48h jusqu’à ce que les symptômes de gonflements s’atténuent).
- Les troubles de la sensibilité
- Les maladies rénales, cardio-vasculaire, hémophilie
Comme il existe des contre-indications propres à chacun, il est préférable de consulter un professionnel de santé pour pratiquer le sauna infrarouge sans risque.
Pour aller plus loin
Vous êtes intrigués par ces quelques lignes sur le sauna infrarouge? N’hésitez pas à lire nos articles dessus (encore plus complets) en cliquant sur le bouton ci-dessous.
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Hapiness is …. Take a Sauna with a friend
Juuso Westerlund