La Cryothérapie par immersion
Qu’est ce que la Cryothérapie ou thérapie par le froid ?
Voici une activité originale qui nous tenait à cœur pour OSANY, et qui s’allie parfaitement au sauna infra rouge.
La cryothérapie par immersion naturelle se fait dans un grand bassin rempli d’eau filtrée et refroidie. Contrairement à la cryothérapie dans les douches d’azotes, on voulait vous faire vivre l’expérience pleinement pour travailler votre mental un peu plus.
Comme à l’époque des Vikings, rien de mieux que les bienfaits du froid pour être fort, robuste, en bonne santé toute l’année, avec un mental d’acier.
Quels sont les bienfaits du froid sur le corps ?
Les Bienfaits du froid sont multiples sur l’organisme :
Au niveau de la peau, qui est le 1er contact : le froid aura un effet drainant, détoxifiant, et tonifiant. Ce qui diminuera l’apparition des varices, de la cellulite, de l’apparition des rides et de l’acné.
Au niveau du Corps, on aura une activation de la circulation sanguine et lymphatique. Même si cela peut effrayer les plus frileux(ses) d’entre vous, une fois la barrière psychologique franchie, le froid va renforcer votre immunité (la production de globules blancs est stimulée, armes essentiels contre les virus et les maladies). La cryothérapie est aussi l’allié n°1 des sportifs! Après une séance de sport intense ou dans votre préparation physique, l’eau froide va avoir un effet bénéfique qui va permettre à vos muscles de récupérer plus vite.
Par son action sur le système nerveux, la cryothérapie a également des effets bénéfiques sur le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil.
Le saviez-vous ? Associer le chaud au froid par le biais d’un parcours se révèle être très bénéfique pour le corps et l’esprit
Venez découvrir le parcours chaud-froid. OSANY s’est équipé d’un Sauna infrarouge également qui vous permettra d’alterner entre les bienfaits du chaud et du froid lors d’un parcours de 45min seul ou accompagné !
Quand faire ma séance de Cryothérapie par immersion ?
Très développée dans le domaine du sport à l’origine, la cryothérapie atteint aujourd’hui un public plus large. Elle sera idéale pour la récupération musculaire après l’effort qu’il soit intense ou prolongé comme une course ou alors un match; ou en préparation à l’effort (minimum 1h avant et maximum 6h avant).
Son action anti-inflammatoire, anti-douleur, et son effet bien-être immédiat en fait l’allié des personnes atteintes de pathologies chroniques comme les rhumatismes, l’arthrose, l’ostéoporose, les inflammations articulaires, la fibromyalgie, mais aussi la dépression et la fatigue chronique (liste non exhaustive).
Elle peut donc rentrer dans un processus de traitement des symptômes et se pratiquer plus régulièrement selon les besoins (sous forme de cure rapprochée (quotidienne pendant une période donnée) ou d’entretien hebdomadaire ou mensuel).
Quelles contre-indications à la pratique du bain glacé ?
Même si les bienfaits sont multiples, il existe cependant des contre-indication à la cryothérapie. Notamment :
- L’hypertension ou hypotension artérielle
- Le port d’un pacemaker
- Le syndrome de Raynaud
- Les troubles de la sensibilité
- Les maladies rénales
Comme il existe des contre-indications propres à chacun, il est préférable de consulter un professionnel de santé pour pratiquer la cryothérapie sans risque.
Pour aller plus loin
Ces quelques lignes vous intriguent sur le sujet des bains froids, de la Cryothérapie par immersion? N’hésitez pas à lire nos articles dessus (encore plus complets) en cliquant sur le bouton ci-dessous.
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Go past your own fear. Breathe. Use the cold. Just do it. Just feel it